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发布时间:2022-06-10 04:23:54
猕猴桃
另外,猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维,能够快速清除体内堆积的有害代谢物,帮助消化、防止便秘。 西柚 西柚的热量十分低,三餐如果能吃上半个西柚,保健效果会非常好。 当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 对于有过敏体质者来说,易致敏的水果也要慎食,如火龙果,虽然可以预防便秘、助能使,也有"减肥水果”之称。 但由于火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱的、容易腹泻的人,也要少吃。
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