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发布时间:2022-06-10 02:28:58
动作要领:左臂用力将头缓缓拉向左侧时,头部不要用力,要放松,主要用左臂的力量拉动头部来伸展颈部。 1。双腿盘坐于床上,肩部下沉,双臂向两侧展开,左臂跨过头顶,左手掌心贴于右耳附近,收回动作后,右侧重复一次。 2。头部为什么睡觉时会抽搐呢左右各晃动一周,双臂抬起,双手放在脑后,手指交叉抱住头部,向前用力,让下颚贴向胸口。
第三组动作:抬腿运动 动作要领:抬腿时尽量将腿向身体靠近。 1。双腿盘坐于床上,双手抱起左脚缓缓抬起左腿治疗癫痫最佳办法至最高点,然后回落到右腿上,右腿重复。 2。双腿盘坐,双臂向外弯曲,双手中指相对,身体缓缓向前弯曲,用下颚尽量去贴近双手,然后起身坐直身体。 |