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发布时间：2022-06-10 04:24:31
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草莓的营养配比非常合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。 对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。 1.2、梨子中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲的作用。 1.3、枇杷枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的机酸,能够刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。 1.4、山竹吃山竹不仅仅具有降火的功效,同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 2、春季吃什么蔬菜降火最快2.1、豆芽菜豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。 黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。 2.2、黄瓜黄瓜入药始载于《本草拾遗》,中医认为其性凉味甘无毒,入脾、胃、大肠三经。 有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血。 黄瓜的皮所含的营养素也很丰富,吃黄瓜的时候应当保留。 切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根,那样会让黄瓜的营养流失。 2.3、荠菜荠菜,又俗称地菜,其味甘、淡,性微寒,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效,用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。 《名医别录》载"主利肝气,和中”。 2.4、竹笋自古以来,竹笋被视为菜中珍品,竹笋性质微寒,可以清热,其中毛笋炖肉就具有不错的清热消痰作用,春季容易上火的人很适合食用。 3、春季吃什么食疗降火快3.1、丝瓜肉片汤配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许。 做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。 将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。 适用人群:出现干咳等症状的人群。 3.2、百合炖芦笋配料:百合100克、鲜芦笋50克。 做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。 将炒锅洗干净加哪种癫痫的治疗方法比较好呢入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。 一天一次即可。 适用人群:因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。 春季上火有什么禁忌1、忌辛辣温燥食品上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。 2、忌黏腻食物上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。 因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。 3、忌含糖量高的食物糖是产生热量的食物,吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。 所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议再吃,否则对上火症状不利。 4、忌温热性水果上火时,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,病情迁徙不愈。 比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。 春季上火要注意什么1、心情舒畅不骄不躁:每天都有一个好心情,遇事冷静不慌张,不紧张,什么事都要看得开,想得开,不抱怨,不急躁,不生气,心胸宽广。 2、加强体育锻炼增加体质:多参加体育锻炼,每天坚持锻炼一个小时,散步,慢走,快走都是比较好的运动方法,增强身体抵抗力,提高免疫力。 3、多喝水,多吃瓜果蔬菜:每天要保持良好的喝水习惯,不渴也要喝,渴了喝就晚了,补充身体必须的水分,多吃瓜果蔬菜,增加维生素,提高免疫力。 4、不要熬夜:生活作息时间要有规律,尤其要避免经常熬夜,熬夜容易引起内分泌失调,降低身体免疫力,容易引起上火。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |