保健养生：果蔬调理内分泌果蔬能调节人体内分泌功能

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& hellip根据《与我同住饮食谱》，荔枝味甘、温、香，提神醒脑，填精补液，祛臭止痛，养心养肝，养血，鲜荔枝尤佳。根据现代医学，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能。是排毒养颜的理想水果。荔枝核的功效和功能是甜、酸、温，入心、脾、肝经；果肉具有健脾益肝、调和气血、温中止痛、养心安神的功效；细胞核具有理气、散结、止痛的功效；能止呃逆和腹泻，是顽固性呃逆和腹泻患者的良好食疗。

它还具有健脑强身、开胃健脾、增进食欲的作用。1.荔枝含有丰富的糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养大脑组织，并明显改善失眠，健忘和疲劳。2.萧中荔枝具有消肿、解毒、止血和止痛的功能。3.美容荔枝富含维生素，能促进微血管血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。

果蔬美容:盐蜂蜜解毒法盐具有抗炎和杀菌作用。事实上，它的解毒效果也很独特。用盐洗脸的好处:控制油脂，去除双下巴，去除死皮。研究证明，用蜂蜜洗脸可以加速我们皮肤的新陈代谢，增强我们皮肤的抗菌能力和活力，有效减少黑色素的沉积，防止皮肤干燥，使我们的皮肤更加白皙、细腻、光滑，同时防止粉刺和消除皱纹。如果你被油性皮肤毒害，试着将一茶匙盐和蜂蜜混合，涂在脸上，轻轻按摩五分钟，然后用水洗掉。

果蔬美容:黄瓜具有清凉功效和作用，口感香甜，毒性小；进入肺、胃和大肠。清热利湿，解毒消肿，生津止渴。主要用于治疗体热多饮、咽喉肿痛哈尔滨哪所医院看癫痫病好?、风热眼病、湿热黄疸、小便不利等疾病。1.抗肿瘤黄瓜中含有葫芦素C，可提高人体免疫功能，达到抗肿瘤的目的。此外，还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，延长原发性肝癌患者的生存时间。

2.抗衰老黄瓜富含维生素E，能延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。用黄瓜泥汁按摩皮肤，具有润肤和消除皱纹的功效。3.抗酒精中毒黄瓜中含有的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰胺对肝病患者，尤其是酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可预防和治疗酒精中毒。4.降血糖黄瓜中含有的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以糖尿病人吃黄瓜代替淀粉类食品，血糖不会上升，甚至下降。5.减肥黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制碳水化合物转化为脂肪。

此外，黄瓜中的纤维素能促进人体肠道腐败物质的消除，降低胆固醇，从而增强体质。6.健脑安神黄瓜含有维生素B1，有益于改善大脑和神经系统功能，镇静神经，有助于治疗失眠。天然水果和蔬菜美化和解毒，这对身体非常有益。

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