八种抗氧化食物能在20岁时停止衰老-华医健康养生网

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研究表明，鞣花酸在辐射防护方面比红酒和绿茶中的多酚类物质更有效。葡萄柚研究证实，葡萄柚的气味会让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，葡萄柚中含有的柠檬酸已经广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞代谢和排泄，从而使皮肤恢复光滑和光泽。橄榄可以从树叶到水果中提取护肤精华。

橄榄叶精华能帮助皮肤细胞抵抗紫外线和压力造维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老和减少皱纹。富含果酸，能清洁和美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

胡萝卜富含果胶，可与汞结合，从而排出人体内的有害成分，使皮肤看起来更加娇嫩红润。它包含β；胡萝卜素能抗氧化，美白皮肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。它还含有维生素E，这是抗氧化所必需的。柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和治疗癫痫哪家医院病好啊其他营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，非常有效地促进皮肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着。

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