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美白大师:木瓜的丰胸效果是众所周知的，但是很少有人知道只有吃青木瓜才能达到最好的丰胸效果。此外，科学家发现木瓜蛋白酶在木瓜中也有美白效果。饭后吃少量木瓜对预防胃溃疡和消化不良有一定作用。木瓜是一种低热量的水果，所以你吃的时候不用担心你的身体。2007年，世界卫生组织公布的全球健康食品排行榜上，木瓜首次荣登水果榜首。

最佳配方:将木瓜切成块，用牛奶和蛋黄制成果汁，加入柠檬汁和蜂蜜。排毒水果:樱桃自古以来就被称为美容水果，经常食用可以使皮肤光滑润泽。同时，樱桃也被认为是一种解毒的水果，对人体有排毒和清除不洁体液的功效，有很好的通便作用，对肾脏的解毒也很有帮助。然而，尽管樱桃很好，我们应该注意不要吃得太多。因为除了铁，它还含有一定量的氰苷，如果吃得太多，会导致铁中毒或氰化物中毒。

一旦吃太多的樱桃导致不适，甘蔗汁可以用来清除热量和有毒物质。最佳食谱:生食。购买樱桃时，你应该选择那些有果梗、颜色鲜艳、皮肤饱满的。如果你那时不能吃，癫痫发作的急救措施？你最好把它们冷藏在零下1度。减肥新宠:红薯，过去很难变得优雅，近年来已经成为西方女性的首选食物。

原来红薯富含β。胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，每100克红薯产生的热量比大米少三分之一。在世界卫生组织发布的2007年全球健康食品排行榜中，红薯首次荣登蔬菜榜首，可见其受欢迎程度。最佳食谱:蒸红薯。红薯皮含有许多健康的营养成分。

其他营养素，如红薯粥和炖红薯，会随着水分的流失而减少。相比之下，红薯仍然是蒸的，以保持最大的营养，也可以和皮一起吃。抗衰老力:大豆含有大量有益于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止皮肤色素沉着。同时，大豆异黄酮作为一种植物雌激素，还具有抗氧化能力，是保持皮肤光泽和细腻不可缺少的食物。艾米的MM还不如让豆子出现在你的食物清单上。

最佳配方:豆浆。前一天晚上把生豆子洗净，用冷水浸泡。第二天早上起床，把它放在榨汁机里，然后用水和豆浆汁以1: 2或2: 3的比例加热它。祛痘前沿:与芹菜相比，芹菜的美容效果似乎鲜为人知。根据《本草纲目》记载，芹菜具有聚精、祛瘀、止霍乱、止泻的功效。

它能清除皮肤细胞中的污垢，去除皮肤油脂，具有很好的祛痘和清火效果，还能淡化痤疮引起的疤痕。然而，由于芹菜是一种光敏植物，你应该注意吃芹菜后的防晒。还有；1.黄瓜舒缓保湿美容功效:黄瓜富含维生素C、氨基酸和粘多糖，具有镇静、舒缓、收敛毛孔、保湿和美白的功效。冷冻切片黄瓜可以直接涂在脸上和眼睛上，可以收缩毛孔，缓解过敏，晒伤和痤疮皮肤；将黄瓜挤压在表面可以使护肤成分更容易渗透到皮肤底层。材料:一片黄瓜和一张面膜纸:将黄瓜磨成泥，从渣中取汁，放入冰箱冷藏；用黄瓜汁敷面膜15分钟，或者用黄瓜汁作为乳液，对舒缓敏感皮肤非常有效。

2.苹果吸油美容效果:苹果中的果酸成分可以吸收表面多余的油脂。材料:两个苹果，适量棉垫:挤压冷冻苹果，弄湿棉垫，敷在油脂分泌强的部位，如T形部位、鼻子和下巴，10分钟后清洗干净。3.葡萄抗衰老美容功效:葡萄具有抗氧化功效，不仅能净化皮肤，还能软化皮肤，增加弹性和光泽。材料:20颗绿色葡萄。练习:将冰冻的绿色葡萄打碎，直接涂在面条上，10分钟后清洗干净。

苦瓜抗炎美容功效:苦瓜又名冷瓜，具有消炎、美白和保湿的功效。材料:苦瓜:将苦瓜冷冻，磨成泥，敷在脸上15分钟，用清水洗净。5、薄荷毛孔美容效果:迷迭香具有抗炎和抗氧化作用；薄荷有收敛和提神的作用，使用时感觉凉爽；苏打粉末能分解油。三合一可以起到缩小和扩大毛孔的作用。成分:2滴薄荷芳香精油，2滴迷迭香芳香精油，半汤匙小苏打，和一杯水。

练习:将材料混合均匀，放入不透光的玻璃瓶中，取出后使用时摇匀，弄湿棉垫，印在丁字位置和大孔上，10分钟后用水清洗。6.梨奶酪深层清洁和美容功效:梨含有维生素C，具有深层清洁和平衡油脂分泌的功效，尤其适用于油性和中性皮肤。配料:1个梨，2汤匙酸奶。练习:将压碎的冰梨和酸奶混合成糊状，敷上15分钟，用清水洗净。7.西瓜保湿清爽美容效果:西瓜含有大量水分和纤维，能使皮肤清爽舒适，并起到保湿和收缩毛孔的作用。

材料:半个西瓜。练习:首先将西瓜冷藏，去皮，敷在表面5分钟，然后用水清洗。8.蜂蜜醋的保湿、抗菌和美容功效:成分含有强酸性，具有抗菌和增强皮肤抵抗力的功效。配料:1茶匙有机苹果醋或鲜榨柠檬汁，1茶匙蜂蜜，1/3杯清水。练习:将材料混合，倒入喷壶中，并在冰箱中储存一周；每天洗脸后，直接喷在脸上，轻轻拍打，直到皮肤完全吸收。

9.香蕉泥面膜将香蕉捣碎成糊状，然后涂在面条上。它富含维生素和微量元素，如钙和钾。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的美容。10.番茄酱面膜富含维生素C，收敛性强。适合油性和色素性皮肤。

11.丝瓜汁面膜含有多种维生素，具有很强的漂白作用，长期使用皮肤细腻白皙。适合各种皮肤。12.柠檬汁面膜富含维生素C，具有明显的美白祛斑效果。有两种常用的方法:一种是挤一个新鲜的柠檬，加入两倍的水，加入三汤匙面粉，混合成糊状，然后涂在面条上。等待20 ~ 30分钟后，清洗干净；另一种方法是将新鲜柠檬片直接贴在脸上，等待20 ~ 30分钟。

适合油性和色素性皮肤。13.土豆面膜富含淀粉，能去除皮肤多余的皮脂，改善面部水肿和眼袋。适合油性皮肤和水肿。14.番茄酱面膜富含维生素和矿物质，对疤痕皮肤有明显疗效。15.苹果面膜把苹果去皮，切成小块，捣碎成泥，然后敷在脸上。

对于干性过敏皮肤，加入一些鲜奶或植物油，并在油性皮肤中加入一些蛋白。用热毛巾擦洗干净15 ~ 20分钟。每隔一天一次，疗程为20天。它可以用来滋润任何种类的皮肤。16.黄瓜面膜挤一条黄瓜条，和半勺柠檬汁或白醋混合，然后涂在面条上。

具有滋润和美白皮肤的功能。17、蛋清面膜将碗中的蛋清变成白色的泡沫涂抹在表面，具有收紧皮肤皱纹和去除皮肤污垢的作用。18.蜂蜜蛋黄面膜在一勺橄榄油中打碎蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，然后涂在脸上，有润肤除皱的效果。19.银耳面膜银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，研成细粉，过筛。每天晚上，取5克药粉和5克面粉，与水混合，涂在表面，第二天早上洗掉。

银耳、白芷和玉竹可以滋养皮肤，茯苓可以去除面部斑点，直接将药物导入皮肤。如果发生皮肤炎症，请小心使用。20.干性面膜、一勺生淀粉、一勺奶粉、两勺麦片、一勺蛋黄、半勺蜂蜜和半勺水。21.痤疮面膜将6克黄芩、黄柏和黄连煮沸成茶状液体，与生淀粉混合成糊状，涂于面部，或将上述三种中药粉末各一勺与蛋清混合后涂于面部。每周两次，每次15分钟。

预防措施1。爱美的女人喜欢自己动手，用各种水果和蔬菜来美化自己。然而，一些水果和蔬菜的汁液含有光敏物质，涂抹后会引起皮肤过敏。她脸上长了小红疙瘩，导致毁容。2.一些水果和蔬菜含有光敏物质，如新鲜芦荟中的芦荟苷和新鲜芒果中的芒果苷。

吸收光线后，这些物质会引起皮肤过敏反应，并导致局部红肿。3.对于皮肤敏感或患有哮喘等过敏性疾病的人，最好不要使用芒果、桃子、芦荟汁等。，容易引起过敏，直接涂抹在皮肤上。4.在选择水果和蔬菜来做皮肤护理之前，有必要在你的耳朵后面做一个测试，并且在晚上要避光。如果你有任何问题，请尽快联系皮肤科医生。

美化水果和蔬菜通常有两种方法:一种是将果汁涂在脸上或用于面部清洁；一种是将水果和蔬菜涂在脸上，制成水果和蔬菜面膜。

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