中医痛经食疗16法-华医健康养生网

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为妇科临床常见病，以青年妇女多见。

其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可缓解。

中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。

在中药治疗的同时，还可配合下列食疗良方，以提高疗效。

1.韭汁红糖饮韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。

适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

2.葵花红糖汤取向日葵花盘60克，红糖30克。

加入清水适量，煎煮30分钟即可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服。

适用于一般痛经。

3.姜枣红糖汤取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。

加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。

可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

4.当归生姜羊肉汤取当归30克，生姜30克，精羊肉250克。

将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适量。

炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗。

可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉所致痛经。

5.桂枝大枣汤取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。

先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。

可温经散寒、活血止痛。

适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

6.生姜花椒红枣汤取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。

水煎去药渣，加入红糖适量温服。

月经前每天1次，连服3天。

可温经散寒止痛。

适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

7.山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化瘀止痛功效。

适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

8.山楂葵子红糖汤山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

适用于气血两虚型痛经症。

此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

9.乌梅红糖饮取乌梅15克，红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

具有补血止血，美肤悦颜功效。

适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

10. 黑木耳红枣饮取黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。 广西癫痫病医院

红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

?11.姜枣花椒汤生姜25克，大枣30克，花椒100克。

将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。

饮用，每日一剂。

具有温中止痛功效。

适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

12.益母草香附汤益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。

饮汤，食鸡肉。

适用于痛经，并能光艳皮肤。

13.黑豆蛋酒汤取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。

先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程。

适用于气血双亏之痛经。

14.益母草元胡枣蛋 取益母草30克，元婴儿癫痫病发作什么症状胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。

先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。

可活血理气、化瘀止痛。

适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。

15.姜艾鸡蛋做法：将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。

功效：温经散寒止痛。

用法：趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。

行经前3日服用。

16.姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿凝滞型痛经。

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