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发布时间：2022-06-10 06:43:46
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否则,会加重病情,甚至诱发心肌梗死或心肌炎。 1.2、不要忘记做准备活动因为在寒冷条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,易发生肌肉拉伤或关节挫伤。 1.3、最好不要用口呼吸,而用鼻子。 因为经过鼻子过滤后的冷空气,既清洁、湿润,又不过冷,这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。 2、冬泳的坏处是什么2.1、易受寒大家总以为参加冬泳的人不怕冷,不会感冒,这是一种误解。 冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈,而冬泳正好反其道而行之,整个冬天,全身裸露在寒风冷水之中,稍有不慎,就会受寒感冒。 许多年轻人,仗着身强力壮,象夏天一样,游的很多,游完了还浑然不觉泠。 2.2、易中风冬泳队伍中高血压患者还是不少的,为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫"心血管体操”的说法。 就是说人体血管在受到冷水剌激后,血管会突然收缩,从而增强血液流动的速度,加速血液循环,使全身血流更加通畅。 同时,血管经常收缩,好比在做体操,一收一放使血管更富有弹性。 3、冬季游泳的常见误区1、以为冬泳包治百病冬泳从本质上讲是一项体育运动,一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病,必须慎重行事。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫南昌市专治癫痫的医院能力,能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。 虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道,但是,我国在这方面的研究还很有限,个别的例子和经验并不具有普遍性。 2、以为所有的人都适合冬泳有较严重疾病的人,如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,都不宜参加冬泳。 即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从夏秋季开始,使身体逐步适应。 哪些人不适合冬天游泳1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳。 2、中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。 中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞,不能让耳朵进水。 3、为了保持大家身体健康,患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人,也不适宜游泳。 这是为了阻止传染病的蔓延。 4、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。 在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。 冬泳的好处有哪些1、冬泳先冷后热,先苦后甜,可砥砺意志、陶冶性情,增强抵遇寒冷的能力,从而减少伤风感冒的发生。 2、通过冬泳冷疗,改善局部和全身血管缩舒功能,血管先收缩后膨胀,促进血管微循环,反复不断的血管操,使血管更具弹性,防止血管硬化。 它有效地增强心脏的搏动能力,使之有一个强而有力的心泵,并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑小儿癫痫能自愈吗,防止有害物质在血管积聚,有防治高血压和降血压作用,并减低了血栓形成和患冠心病机率。 3、冬泳使机体免疫功能大大增强,它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。 在罹患肿瘤或癌症后,由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。 4、冬泳与寒冷作斗争,要消耗较多的能量,防止脂肪在体内屯积而导致三脂高,是减肥的妙方。 5、冬泳在冷水中深呼吸,纳入比平常更多的氧气,吐出大量的二氧化碳,能增强肺活量,对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |