当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

秋季养生秋燥来袭 就喝六款润肺养生汤-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:芹菜养生网 阅读:185次

养生导读:秋燥来袭,你准备好怎么应付了吗?防秋燥就要多喝汤,那么秋燥喝什么汤呢?下面向你推荐六款秋燥养生汤,每天一碗汤就能帮你远离秋燥的困扰,大家不妨来试试这些秋燥养生汤吧。六款秋燥养生汤推荐一:莲藕玉米排骨汤原料:排骨、莲藕、玉米、胡萝卜各150g。盐、料酒、姜片各适量。

做法:1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净备用。莲藕、玉米去皮洗净,切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花。2、煲锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖。

炖至熟烂,加入盐调味。放入胡萝卜花,继续慢炖10分钟即可。功效:莲藕清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。

玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用,还能防秋燥。胡萝卜能提供丰富VA,具石家庄治疗癫痫专家有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。莲藕玉米排骨汤,可以帮助我们有效抵抗秋燥!推荐二:罗汉果百合鸡汤原料:鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐做法:1、将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。

罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。2、将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。功效:药食两用的“佳品”是百合和罗汉果。

罗汉果百合鸡汤,是防秋燥的养生汤。百合能补益心肺,有肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感受干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。罗汉果味甘,性凉。

归肺、大肠经。既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。推荐三:青橄四川治癫痫价格是多少榄雪梨猪肉汤原料:青橄榄15粒、雪梨2个、瘦肉500克、姜2片、盐适量。

做法:1、将橄榄洗净,用刀背稍拍扁雪梨;打湿雪梨,用盐揉搓两、三分钟,洗净,切瓣,去核。2、瘦肉洗净,切块,氽水捞起;煮沸清水,放入橄榄、雪梨、瘦肉和姜片,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可引用。功效:橄榄清肺,利咽,生津,解毒。

雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏。猪肉滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。

合而为汤,有润肺防秋燥的功效。推荐四:莲子百合银耳雪梨汤原料:白莲子15克、百合15克、银耳50克、雪梨1个、冰糖少许。做法:1、银耳提前用冷水泡开,撕成小朵。

将百合、银耳、莲子放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。2、雪梨切块洗净放入继续煮至雪梨变痫样放电是什么原因引起的软即可。功效:莲子和百合含有秋水仙碱,其中莲子含有钙、磷、钾等微量元素,有很好的镇静安眠作用,老年人和脑力工作者应该多吃莲子;百合含有多种生物素,对神经衰弱、病后体虚的恢复有帮助,尤其是对支气管炎有明显疗效;银耳含有特殊的胶质,有滋阴美容的作用,常吃能够提高人体免疫力。

雪梨对秋燥有很好的预防功效。推荐五:鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条,豆腐1块,姜3片,葱2段,油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。做法:1、鲫鱼收拾干净,用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块;砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

2、放入葱、姜,倒入适量的开水,加盖,烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用。功效:鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作用,很适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利西安癫痫病专业医院哪于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。

推荐六:剑花猪肺汤原料:剑花25-30克、猪肺1具。做法:1、将猪肺洗净,挤除泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入砂锅。2、加入南杏,桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤。

功效:剑花猪肺汤取肺之形补肺之气,加之剑花能“止气痛,理痰火咳嗽”(《岭南采药录》),故此汤有很好的清肺润燥、止咳化痰的功效,适用于秋冬肺燥、口气秽臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜,咳痰清稀,大便溏稀婴儿不宜食用。秋燥喝什么汤?六款秋燥养生汤给你最细心的呵护,每天多喝些汤,就能让你身体更健康,让你不用担心秋燥的袭击。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。