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发布时间：2022-06-09 12:52:49 来源:芹菜养生网
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生独创而得名。其基本要领就是经常进行与工作状态姿势相反的运动。
长期处于俯首静坐姿势是造成颈、肩、的主要病因之一，尤其是长期从事文案工作的白领阶层。保持正确的姿势和有针对性的运动可消导致坐姿不正确，肌肉酸痛，久之可能会出现或腰椎疾病。
在办公室里，充分利用工作的间歇，做10-15次的以下几个动作。只要坚持一段时间就可以收到意想不到的效果。
