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发布时间:2022-06-10 06:44:18
山药(适量)、清水(适量)、桂花(适量)、白砂糖(10克)、蜂蜜(15毫升)、淀粉(适量) 做法步骤: 1、山药处理好切成喜欢的形状上盘隔水蒸十分钟,控干水放凉待用。 2、另外起锅,放入适量清水,白砂糖,桂花煮开后放入淀粉勾芡。倒入碗中放至温后调入蜂蜜。 3、把调好的桂花汁浇在山药上即可。 4、山药蒸的时间不要太长,面中带脆口感最好。 癫痫病能治愈吗山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与猪骨、玉米面、白果搭配;与虾、荞麦米、南瓜相克,同食可能会引起不适; 桂花的热量(卡路里)107千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫病儿童的合理用药盐,低饱和脂肪酸;可与豆腐、菊花、糯米搭配; 白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效; 蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与茼蒿、桑葚、雪花梨搭配;与莴笋、北豆腐、豆浆相克,同食可能会引起不适; 淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效; |