您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

外婆家桂汁山药这样做最好吃

北京军海癫痫病医院

山药(适量)、清水(适量)、桂花(适量)、白砂糖(10克)、蜂蜜(15毫升)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、山药处理好切成喜欢的形状上盘隔水蒸十分钟,控干水放凉待用。

2、另外起锅,放入适量清水,白砂糖,桂花煮开后放入淀粉勾芡。倒入碗中放至温后调入蜂蜜。

3、把调好的桂花汁浇在山药上即可。

4、山药蒸的时间不要太长,面中带脆口感最好。

癫痫病能治愈吗山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与猪骨、玉米面、白果搭配;与虾、荞麦米、南瓜相克,同食可能会引起不适;

桂花的热量(卡路里)107千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫病儿童的合理用药盐,低饱和脂肪酸;可与豆腐、菊花、糯米搭配;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与茼蒿、桑葚、雪花梨搭配;与莴笋、北豆腐、豆浆相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

© http://caipu.iwmpj.com  芹菜养生网    版权所有