菠菜面这样做超好吃

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菠菜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、菠菜去根洗净。

2、水开后放入少许盐将菠菜焯一下水，水开后出锅。

3、放入料理机打碎。

4、看看菠菜糊是不是很好看啊！。

5、将面粉筛入盆里，这个步骤一定怎样治疗癫癎要记得把糊凉凉才行哦！不敢用烫面啊。

6、揉好的面团绿绿的好看吧。

7、面要醒一会再擀，自己做的菠菜面怎么看都美丽极了。

8、自家的手擀面非常好熟，最多两开就可以出锅了，孩子吃的话可以煮软一点，加上点炸酱看起来美味极了。

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与猪血、海带、猪肝搭配；与豆腐、豌豆、大豆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；