家常快手蜂蜜松饼简单步骤

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牛奶（180克）、蜂蜜（20克）、松饼粉（150克）

做法步骤：

1、准备好牛奶和松饼粉。

2、搅拌均约。

3、平底锅加热，倒入少许油，将松饼糊满满倒入。 脑瘤癫痫病小发作>4、待松饼表面起泡，反过来继续煎至金黄色上碟，每一层都加点蓝莓，草莓也可以。

5、顶部挤入蜂蜜，再装饰一下。

6、完成。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、胡萝卜搭配；与李子、鹅蛋、葱相克，同食可能会引起不适；