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芝麻菠菜这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

菠菜(200克)

辅料:

<北京军海医院靠谱吗 用实力证明p>芝麻仁(50克)、枸杞子(10粒)、盐(适量)、白糖(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、菠菜洗净,入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟;。

2、武汉癫痫病专业医院哪家好捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍;。

3、略挤去水分,放进大碗;。

4、芝麻仁用小火慢慢煸炒;。

5、炒至颜色金黄,冷却备用;。

6、枸杞子用温水略泡,冲洗干净;癫痫病发作前的症状

7、菠菜抖散,加入盐;。

8、加入糖;。

9、加入香油,拌匀;。

10、拌匀;。

11、加入芝麻;。

12、加入枸杞男性癫痫容易治疗吗,拌匀即可。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与糙米、魔芋、香油搭配;与乳酪、虾皮、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;