零失败的炸鸡翅

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鸡翅（20只）、蛋清（2个）、盐焗鸡粉（适量）、面包糠（1包）

做法步骤：

1、鸡翅解冻，放入适量盐焗鸡粉，腌制30分钟左右。

2、把蛋清倒入已经腌制好的鸡翅，拌匀待用。

3、将蘸有蛋清的鸡翅，逐一均匀撒上面包糠， 烤盘铺上锡纸，搽小许油，把染好面包糠的鸡翅整齐排好在烤盘上。

4、烤箱上下火200度预热5济南有多少家癫痫医院是分钟，放入烤盘，上下火200度烤30分钟，中途拿出来帮鸡翅翻翻身，然后 成品出来了！。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量(卡路里)144千卡；具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效；可与韭菜、菠菜、茼蒿搭配；与糖精、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

盐焗鸡小儿良性癫痫病有哪些症状粉的热量(卡路里)228千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

面包糠的热量(卡路里)317千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；