自制番茄酱制作方法及步骤

北京军海癫痫病医院

西红柿（7个）、冰糖（适量）、柠檬汁（几滴）

做法步骤：

1、西红柿洗净。

2、玻璃瓶子 蒸汽杀菌。

3、西红柿剥皮打汁。

4、加适量的冰糖。

5、加柠檬汁不停搅拌。

6、完成。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芥蓝、茭白、卷心菜搭配；与治疗癫痫病疾病哪里好海蟹、河蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、白果、莼菜搭配；

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；