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玉米粗粮发糕这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

玉米面粉(一碗)、面粉(一碗)、奶粉(6汤匙)、酵母粉(3克左右)、片糖(一块)

做法步骤:

1、准备好要用的食材。
将片糖溶解。<北京市中西结合治癫痫病的医院/p>

2、烧开的糖水倒入玉米面粉。
取3克左右酵母粉用冷水溶解(待用)
待玉米糊冷却后倒入面粉和溶解好的酵母水。

3、和成不粘手面团
可适量加些芝麻(或葡萄干、蔓越莓干、红枣)都可以,视自己库存而定。

4、在容器里抹少许食用油
待发酵至两倍,冷水上锅蒸。

5后天引起癫娴能治愈吗、这个放在盘子里蒸的量少所以熟得快。

6、蒸好后特别漂亮。

7、松软可口。

8、这个放在大盆里的量多,蒸了40分钟。

9、健康又美味的发糕就可以享用了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

吉林看癫痫正规医院g>奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与雪莲果、红糖、菠菜相克,同食可能会引起不适;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆宁夏小孩癫痫医院固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

片糖的热量(卡路里)380千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配;与牛排、姜、肥牛相克,同食可能会引起不适;