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家常煎肉眼牛排简单步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

肉眼牛排(1块)、现磨岩盐(适量)、现磨黑陕西哪个医院看羊角风比较好胡椒(适量)、西蓝花(配菜)(适量)、樱桃或小番茄(适量)、柠檬(一片或一角)、薄荷叶或迷迭香(装饰)(适量)

做法步骤:

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1、热锅,一块黄油。

2、单面中火煎30秒左右翻面,调料只放现磨岩盐和现磨黑胡椒,保留牛排原有的原始味道,锁住肉汁即可,几成熟凭自己喜好。

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3、摆盘,牛排酱(少许橄榄油加热,加少许威士忌,加入袋装黑椒酱,冒泡即可淋到牛排上),开动吧~。

柠檬的热量(卡路里)35千卡小儿癫痫饮食;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与橘子、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;