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家常五香肉片豆腐简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(100克)、木耳(适量)、白豆腐(100克)、生姜(适量)、大蒜(适量)、小葱(适量)、剁辣椒(适量)

做法步骤:

1、所有材料准备好。

2、切好配料。

3、切好五花肉,肥肉和瘦肉分离。

4、先将五花肉中的肥肉煎出油。孩子抽搐时怎么办>

5、放入瘦肉部分,油煎1分钟。

6、放入生姜,大蒜,剁辣椒,翻炒。

7、放入木耳再翻炒1分钟,先倒出装盘,油留在锅中。

8、将一大块的白豆腐分成3块,放在锅中煎。

9、将白豆腐翻面,继续煎。

10、将大块煎好的白豆腐分成小块,小心翻炒。

11、倒入前面炒好的肉块木耳。

12、放入小葱,盐,翻炒30s出锅。

13、香气四溢的菜呢,不信癫痫病引发原因,你尝尝哟,味道超级棒!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、萝卜、紫菜搭配;与菱角、鹌鹑、菊花相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治山东哪家医院癫痫病治的好呢便秘等功效;可与竹笋、芦荟、枣搭配;与田螺、麦冬、马肉相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有癫痫治疗一般需要多久温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、生菜搭配;与芒果、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

剁辣椒的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;