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发布时间:2022-06-10 06:43:19
鸡蛋(4个)、温水(适量)、饭趣酱油(适量)、葱(2根)、领厨花生油(适量)、盐(适量) 1、鸡蛋打入碗中。
2、加盐,用筷子把鸡蛋打散。
3、加入温水,继续将蛋打匀。
4、盖上保鲜膜,放入锅中隔水蒸5-7分钟。
5、倒入领厨花生油适量,加入切好的葱爆香。
6、饭趣酱油要出场了。
7、最后加上饭趣有机酱油,淋上葱花,美味可口的蒸蛋就完成了。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱癲痫病引起死亡原因和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、紫菜、桂圆肉搭配;与桔子、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;
葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;
盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;
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