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最正宗清爽凉拌萝卜丝的做法

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

红心萝卜(250克)、大蒜(1个)、青椒(1条)、酱油(3勺)、红糖(1勺)

做法步骤:

1、红萝卜切丝。青海癫痫病治疗医院p>

2、放入青椒,蒜末。

3、倒入酱汁拌匀!。

红心萝卜的热量(卡路里)41千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

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大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、莴笋、洋葱搭配;与蜂蜜、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

青椒治疗小孩癫痫病的费用的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、糙米、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,北京儿童癫痫医院富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、姜、黑豆搭配;与文蛤、肥牛、竹笋相克,同食可能会引起不适;