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怎么做台式盐酥鸡简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

鸡腿肉(适量)、盐(适量)、五香粉(一小勺)、生抽(适量)、生姜(适量)、蒜末(适量)、蚝油(适量)、啤酒(3/1罐)、红薯淀粉(适量)、土豆淀粉(适量)

做法步骤:

1、把鸡腿肉切成小块,放上述调料腌制15分钟,红薯粉和土豆粉除外。

2、红薯淀粉和土豆癫痫病吃药吃多长时间能去根淀粉按4/1的比例搅拌均匀。

3、把腌制好的鸡肉裹粉。

4、然后捏一下。

5、放油锅炸制,中火。

6、完成。

7、喜欢吃辣椒的朋友可以适量添加辣椒粉。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;那家医院治癫痫比较好>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆南昌治疗癫痫病哪家医院好固醇等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、武昌鱼、醋搭配;与鸭肉、芒果、大葱相克,同食可能会引起不适;

蚝油癫痫中药治疗方法有ong>的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

啤酒的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、帮助消化、开胃健脾等功效;与扇贝、胡萝卜、贻贝相克,同食可能会引起不适;

红薯淀粉的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;