吃不够的爆炒墨鱼仔做法

北京军海癫痫病医院

墨鱼仔（12只）、蒜苗（3棵）、圆葱（1个）

看癫痫病好的专科医院>辅料:

料酒（1勺）、味极鲜（1大勺）、白糖（1小勺）、盐（1小勺）、黑胡椒（5克）、蒸鱼豉油（1大勺）

做法步骤：

1、超市买的墨鱼仔很萌很Q有木有，预处理加少许料酒，盐和研磨的胡椒粒盐渍一下。

2、圆葱切丝。

3、蒜苗切斜段，茎部和叶子分开。

4、起锅先炒圆葱和蒜苗头部治疗癫痫病最好的药，至软烂。

5、另起锅倒油爆炒墨鱼仔，动作要迅速，墨鱼一卷曲然后出汤，然后把前面炒好的菜放进来。

6、把蒜苗叶子加进来，加1:1的味极鲜酱油和蒸鱼豉油，1:1的??和糖，翻炒少许就ok啦。

蒜苗的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效；可与莴笋搭配；