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吃不够的爆炒墨鱼仔做法

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

墨鱼仔(12只)、蒜苗(3棵)、圆葱(1个)

看癫痫病好的专科医院>辅料:

料酒(1勺)、味极鲜(1大勺)、白糖(1小勺)、盐(1小勺)、黑胡椒(5克)、蒸鱼豉油(1大勺)

做法步骤:

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1、超市买的墨鱼仔很萌很Q有木有,预处理加少许料酒,盐和研磨的胡椒粒盐渍一下。

2、圆葱切丝。

3、蒜苗切斜段,茎部和叶子分开。

4、起锅先炒圆葱和蒜苗头部治疗癫痫病最好的药,至软烂。

5、另起锅倒油爆炒墨鱼仔,动作要迅速,墨鱼一卷曲然后出汤,然后把前面炒好的菜放进来。

6、把蒜苗叶子加进来,加1:1的味极鲜酱油和蒸鱼豉油,1:1的??和糖,翻炒少许就ok黑龙江专业的癫痫病治疗医院在哪里啦。

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;