吃不够的美丽菜菜做法

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娃娃菜（1颗）、杏鲍菇（2个）、腊肠（2条）

做法步骤：

1、娃娃菜切下菜头，用刀修成三角形。

2、叶片过下沸水，捞出备用。

3、腊肠、杏鲍菇，修边多余的菜梗切丁，入锅炒熟备用。

4、用刚才过过水的菜叶包上炒好的菜肉丁，系上葱，摆盘等待入锅蒸。

5、蒸上五分钟左右出锅。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；