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芒果班哉制作步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

低筋面粉(200克)、玉米淀粉(20克)、鸡蛋(3个)、芒果(1-2个)、绵白糖(50克)、黄油(20克)、淡奶油(适量)、纯牛奶(200毫升)

做法步骤:

1、准备好所有材料,最好有一个打蛋器和一个小的电子秤,方便比例掌握。

2、黄油。放在碗里镉水融化等待备用哦。化开之后先别端出来,让它保温。以防又凝固。

3、不锈钢小盆里倒入牛奶,然后用筛子把面粉和淀粉筛入,之湖北看癫痫病哪家医院好后加入绵白糖。筛子主筛选主要是让之后液体没颗粒。

4、打匀,直至没有颗粒就可以进入下个步骤。之前我怕打蛋器打发了,就用手打,不过比较累人的。

5、用另外一个容器把鸡蛋打在里面。在用打蛋器打匀,注意?一定要把蛋液打散。

6、然后将蛋液和之前的面糊倒在一起,加入融化的黄油搅拌均匀备用。

7、平底不粘锅放大火烧热后调小火,倒入混合好的液体,量根据自己掌握,不能太厚,一定要薄薄的,方便后续操作。

8、等颜色变深,上面有小气泡的时候就证明熟了,可以出锅冷却,之后全部放入冷藏室冷藏30分钟左右。

9、取出薄饼,癫痫病中药痫愈胶囊怎样放入奶油,芒果条。

10、之后对折,把边皮再对折1/3后,两边头也折进去。

11、折好之后是这样子的!。

12、然后从中间切开。?为了好切一点,切之前还是放入冷冻室10分钟左右再拿出来切,不然奶油很希,上面那层就是直接切的,下面的是冷冻后切的。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,哪家医院看颠娴好富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、干贝、明虾搭配;与桔子、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量(卡路里)396千卡;癫痫早期的治疗方法有哪些有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与菠萝、钙粉、橙子相克,同食可能会引起不适;