当前位置: 主页 > 养生食谱 > 正文

家庭版芝士馒头的做法

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

馒头(3个)、腊肉(适量)、芝士(1片)

癫疯病患者饮食禁忌trong>做法步骤:

1、准备材料。

2、腊肉蒸熟撒成丝,馒头蒸热中间用小刀切三分之二的深度不要切断,放入腊肉丝。

3、芝士切片盖儿童治疗癫痫病好的办法在切口上。

4、放入150度烤箱直到芝士变软即可。

5、成品。

6、配上白粥,有温度有风度的早餐开动。

馒头最好的儿童癫痫医院trong>的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪山东治疗癫痫病的医院怎么样酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊骨、菠菜、杨桃相克,同食可能会引起不适;