当前位置: 主页 > 养生知识 > 正文

冬季养生:揭秘冬季十种提高抵抗力食物(图养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:芹菜养生网 阅读:185次

  秋末冬初,北方大幅度的降温,感冒侵扰着,想要感冒,也该来助阵。美国庭网站在近期发布了这些能有效感冒的食物,沈雁英教授根据国习惯进行了解读。在感冒的高发时期,不妨让的餐桌上多一些这几种预防感冒的食物,“感治疗羊癫疯的特效方法冒”自然就会远离。

  用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除湖北羊角风医院了薯类之外,多吃深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

  提示:一定要注意是用薯类食品替代主食,在吃一大碗米饭之后再吃一大块烤红薯。记得不要吃油炸的薯类食品,以用蒸煮炖的方法加热。小儿癫痫病到底能治好吗p>

  普通感冒和流感都有鼻塞、咽部不适的感觉,其实这是病毒引起上呼吸道炎症的表现。研究已经验证了鸡汤的抗感冒作用:鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体;肉汤和面条含有碳水化合物,为患者提供能量来源,患者小儿癫痫治疗费用高吗才不会总是昏昏欲睡;如果在鸡汤里加点蔬菜,营养会更丰富,对提高自身免疫力很有帮助;鸡汤里含有少量的盐,这对感冒病人也是有益的。因为盐里的钠可以促进水合作用,而感冒病人发烧时身体往往会脱水。