中医养生保健 立秋 三招带您祛湿排毒—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　立秋以后，天地间阳气逐渐收敛，阳衰而阴盛，阴气便随之浓盛。常言道秋高气爽，其实则不然，立秋并不意味着会立马呈现这样舒适的。刚立秋的这段时间通常会比较炎热，降雨量对减少，逐渐形成一种秋燥。因都知道立秋一开始，就要重点润燥养肺了，况且肺主司呼吸，主通皮毛，肺养好了，皮肤才自然会更加润泽。本期将、和经络三个方讲解立秋时节的之道。北京军海癫痫病医院

　　第三是贯通经络，合理进行经络保健。经络要通，尤其是膀胱经，这条经络起于内眼角睛明穴，绕头部向后到背部脊椎两侧，再到腿上两腿后侧正中一直到脚。顺着这个走向，体虚的人可以轻刮这条经络，湿气毒素过重的人则可以在专业人员指导下进行刮痧排毒。另外，我们也可以通过简单的按摩方式来对付亚，人体有三个穴位，一是在颈小孩羊癫疯部后面脊椎两旁，双手交叉扣十在这里，用掌根捏提这里的肌肉，反复操作几分钟。二是在骶骨，即腰椎尾骨以上这一段，用手掌把这块搓热，再轻怕五分钟发热即可。三是后膝窝，用手掌反复拍打5~10分钟，可以缓解腰肌劳损，清毒。

　　立秋作为一个节气，预示着秋天这一季的到来。入秋后要早睡早起，保持心气神宁，同胞更应该少看点悲剧，尤其不要熬夜看悲剧抹眼泪，日常做些既深且慢的呼吸，以此达到养肺润燥，调补肺经的效果。