夏季最宜喝五种养生茶：山楂消食薄荷清热明目—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　菊花茶清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。北京军海癫痫病医院

　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。是莲子心味苦寒，虚弱的人要慎服。

　　薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也癫痫病有什么治疗方法是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

　　现代人注重养身，菊花枸杞茶、玫瑰花茶、决明子茶等药茶尤为热门茶饮。但是，这些茶饮有些情况下也要谨慎服用哦。湖南治疗癫痫病哪家好>

　　玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体。但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。

　　同时，不要为了减肥过度服用，长期下来，会肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。