女性健康保养的小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　就是要懂的保养，就是要活出不一样的精彩，勤于保养的在40多岁看起来和20来岁的一样青春美丽，这就是保养的好处，想要和明星一样容颜永驻，日常中学会保养，做好保养的小细节，就能让你容光焕发。北京军海癫痫病医院

　　不要这没重要，口腔才能保证身体，还要注意牙刷的，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女性朋友们可以定期到院洗牙，这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免牙龈的萎缩。

　　女人肠道不健康，经常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身体毒素，就要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，多吃通畅食物，如香蕉、红薯、芹菜，少吃垃圾食品，定时饮水。

　　护肤对于女性朋友是不可缺少的一项，想要肌肤不么快的老去，就要好好的呵护它，干性肌肤要注意保湿补水，也适合很多年轻女性建议，油根治癫痫病的新疗法有什么性肌肤要控油，敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选，多可以选择纯植物性的。

　　女性多做能加快身体脂肪分解，心脏收缩力增强，血液流量加快，将身体的代谢产物排出体外，可以增强体抗力，延缓衰老，女性适合做的有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。

　　想要美容养颜，肌肤不容易衰老就不能忽视，常吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海产品等，这些物质能改善酸性体质，减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害，多补充维生素和矿物质，防止皮下脂肪的氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤出现早衰。

　　女性要健康也要美貌，不想让青春这么快流逝，做好这些保养小事，让身体保持年轻态。（99健康网（）