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发布时间:2022-06-09 18:54:45
夏季,水果是大家消暑清凉的必备品,水果大家肯定都吃过,但是水果粥就不一定有人吃过了。大家可能会问,水果也可以做粥吗?其实利用水果做成的粥营养功效也很全面,下面我们就给大家介绍几种比较营养的水果粥吧,夏季必备。北京军海癫痫病医院 原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。 做法:1.香蕉去皮、切成丁块。2.将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。 功效:可清热润肠,和胃健脾。
no2.番茄粥 原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。 做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。 功效:可清热解毒,凉血平肝。 no3.枇杷粥 原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水适量。 做法:1.枇杷洗净,西米浸涨。2.枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。 功效:此粥可润肺止渴,止咳下气。
no4.山楂粥 原料:山楂果、粳米 做法: 1.取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。 2.另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。 3.自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。
no5.什锦水果粥 原料:草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6怎么导致癫痫的?根,水1/6杯,粥1/6碗。 做法: 1.将水果洗净、切成碎粒。 2.将米饭加水煮至粘稠。 3.加入水果拌匀即可。 功效:养颜美容,安神静心。 水果的营养本来就很丰富,熬制而成的粥不仅功效甚多,而且也能够温热养胃,大家可以根据自己的体质或者需求来熬制不同的水果粥来养生。 |