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春季如何养胃,五种食物养好胃 春季食疗

时间:2021-11-22 来源:芹菜养生网 阅读:185次

春季慢性胃炎患者应该吃5种食物


1.甘菊

甘菊分为两种,母菊和洋甘菊,这两种植物含有精油和黄酮类化合物,它们可以给不稳定的胃部提供舒适的感觉。甘菊具有温和镇静的作用,可以放松肌肉,消除阵痛,帮助平息胃部不适所引起的胀气或者腹泻。

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2.茴香

茴香所含的主要成分是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除积存的气体 ,所以有健胃、行气的功效,因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。


3.生姜

生姜中所含有的树脂和精油常用在各种消化北京军海癫痫病医院治疗效果怎么样、通便和抗酸剂药物中。目前,已经有证据表明,生姜可以帮助减少因化疗和妊娠引起的胃部不适。


4.山药

有些脾胃虚寒的女性常常出现食少腹胀、肢体倦怠等症状。建议这些女性经常熬山药粥喝,能够缓解胃部不适,促进溃疡愈合。

颠痫病急救措施trong>5.红枣

中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。红枣不但补血养气,还可养颜美容,但有腹胀和水肿症状的女性不宜食用红枣。

春季养胃注意事项

1.保持心情愉快、乐观,避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态。中医经典著作《内经》中说:“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”,讲的就是因情志失调而发病。

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2.慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,也应慎用、少用,或短时间应用。

3.戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

4.饮食调养,即食疗。可经常食用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶,可以起到健脾补气、强身健体的功效。

5.劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。