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女人春天吃什么水果好 多吃10种时令水果美容又养颜

时间:2021-12-25 来源:芹菜养生网 阅读:185次

草莓营养丰富,青花素含量很高,有抗氧化的功效。而且,草莓的维生素C含量也不低,每100克为47毫克,比橙子还高。此外,草莓还富含有丰富的机酸、果胶等,所以草莓真可以说是水果里的“综合冠军”了。

中医认为,草莓味甘性凉,有润原发性癫痫用的是什么肺生津,利尿消肿的作用,有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。

但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人,也可用打浆机将草莓打成糊糊吃,或者把糊糊抹在面包片上吃。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃。

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荸荠皮薄,肉脆嫩多汁,清香爽口,是清肺燥的好食物,《本草纲目》上记载,荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。

另外,荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能,防止便秘和大便干燥。而湖北武汉中际癫痫病医院看病怎么样荸荠也属于高钾低钠食物,有利于降低高血压、利尿利湿。

柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能美白滋润皮肤。

但应注意,柠檬味道酸,所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。除了上面说的这4种适合癫痫病大发作急救方法春季吃的水果之外,其实在春季吃效果最好的水果还有很多,不妨来看看。

苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。