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7招让女性阴道青春常驻

  年龄增长不尽苍老你的容颜,也不可避免地衰老你的私密部位。不同的是,有无数产品可以让你的容颜青春常驻,但是阴道的衰老却常常让人无能为力。阴道修复术是一个解决方案,但是相比这种麻烦、昂贵而又危险的整形手术,雅虎健康频道12月27日为大家分享的7个日常方法明显更有长期价值。一起来看看都是哪些吧。北京军海癫痫病医院

  一会增肥一会减肥只会让你的外阴下垂。“一个部位的尺寸越是摇摆不定,这个部位就越松弛。”美容妇科医生佩洛西(Marco Pelosi)说。保持一个健康的体重至关重要。如果你超级瘦,随着年龄的增长,你的私处看起来就会像你的脸一样憔悴。“很多35岁的女性由于脸上没有肉,看起来比实际年龄老得多。”女性性健康与阴道修复专家博伊尔(Karen Boyle)说,“同样的,大阴唇也可能松弛下垂,一旦你减掉那点脂肪,你就再也无法补回来了。”

  坚持凯格尔运动

  你也许听说过凯格尔运动的好处几千遍了,比如可以紧致阴道、提高性生活质量等。但你的方法还是很可能不对。“女性做的凯格尔运动不够,而且她们也不能够长期坚持。”佩洛西说。她建议的凯格尔运动步骤是:先收紧盆底肌5秒,再放松,重复100次,每天这样做三次。听起来有点吓人,是不是?其实你可以在性生活中做这些动作,这样的话,凯格尔运动就会有趣点。想象一下你在用这些肌肉挤压你伴侣的阴茎,这可以帮助你找到这项运动的正确位置(同时还可以让你们感受一下别样的愉悦感)。

  摆脱办公椅

  为了获得一点额外的锻炼效果,为了你的阴道肌肉,丢掉你的办公椅,去买个平衡球吧。每天15分钟,可以迫使你的盆底肌收缩,根本不需要你刻意做任何收缩动作。“你会感觉什么都没发生,但这种方法对保持盆底肌的紧致十分有效。”

  保持性活跃

  不用则失,“如果你长期处于非活跃状态,没有更多的血液流向那些部位,那些组织和肌肉就会渐渐改变。”博伊尔说。随着年龄的增长,(阴道)润滑效果会自然而然地开始减弱,而血流对于润滑(和高潮)是至关重要的。另外,西班牙科学家说,精子中的荷尔蒙、脂肪酸和抗炎化合物使其具有抗衰老效果,如果你和你男人不担心怀孕的话,你就知道怎么做了。

  再三思量长途骑行

  博士哈默利(Christine Hamori)说,胯部与座椅之间的连续摩擦会拉扯伸展你的阴唇,如果你的外阴唇天然突出,那更要注意。

  坚持使用温和的清洗剂

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