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女人怎样补气血?饮食+运动

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当然补气血除了通过吃获得营养外,还可以通过运动补血养气,在这里推荐女人们通过慢跑来达到补益气血的目的。

理由很简单,这项运动简单,而且中医认为慢跑可以使人体内的气通畅无阻,让体内的血液流动更为顺畅,更好地促进人体的代谢,将人体内的垃圾排出,增强女性体质。

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