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家常香芋西米糖水简单做法步骤

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大芋头(1/4)、西米(适量)、白糖(适量)、练乳(适量)

做法步骤幼儿癫痫病花费多少​

1、香芋切小,蒸熟,我都是放电饭锅里蒸,方便。

2、今天是煮两人份,大概两碗多水,水开,转中火,下西米,因为还要放香芋,所以西米要少放,大概小半碗,不停搅拌,等到西米只剩中间一点点白色。北京哪家医院看儿童癫痫病好

3、再开大火,下香芋和白糖,煮一下让糖熔化。

4、若西米还有的是有白点的,熄火,加盖闷一会,就全部变透名了。

5、加入炼乳,就完美了。

大芋头湖北治癫痫较好医院rong>的热量(卡路里)79千卡;可与牛里脊、牛肉、鲫鱼搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质; 河南专业的癫痫病医院

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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