羊水偏多能吃青苹果吗 孕酮低能吃苹果吗

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孕酮低能吃苹果吗

　　孕早期孕酮数值偏低是容易造成流产或是胎停的，保胎期间是可以吃苹果的，这个是不会影响胎儿的。在孕期尽量少吃性寒凉的水果比如梨，西瓜等，吃的多是容易引起腹痛腹泻等情况。保胎期间需要卧床休息，少活动，加强营养，可以保胎一段时间后进行复查看子宫内孕囊的生长发育。复查孕酮的升高情况。下面简介孕妇吃苹果的好处。

　　1、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。

　　2、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

　　3、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

　　4、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。

孕酮低吃什么好

　　1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

　　2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有许多的优点，下面举例证明：色鲜味香能促进食欲。含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

　　3、女性还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

　　此外，由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。

　　女性朋友在怀孕的期间，对于不同的女性朋友的身体情况不同，往往羊水的情况也有所不同，有些女性朋友的羊水较少，心理是很担心的，但也有一些女性朋友的羊水有偏多的情况，那么羊水偏多能吃青苹果吗？

羊水偏多能吃青苹果吗

　　羊水偏多能吃青苹果。水果不会减少羊水量的，但是也不会增多，所以不要紧可以吃的，不过如果妈妈血糖高的话就不要吃水果了。羊水多你应该检查一下自己的血糖情况的。这是引起羊水增多最常见的原因，另外应该排除胎儿畸形的情况才可以的。

　　青苹果就是颜色是青的苹果，其含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，准妈妈吃了也不必担心肥胖。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散。准妈妈在孕期可以适量吃青苹果，苹果中含有的膳食纤维有助于改善孕妇便秘的情况，也有助于均衡营养。此外，青苹果味酸甜，还可以促进孕妇的食欲。

　　孕妇吃青苹果需注意：孕妇可以吃青苹果，但不宜多吃，凡事都以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

羊水偏多能吃什么

　　1、豆类食物。大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物。豆类食物是可以通过消化，增加粪便中的一些水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。当然豆类是食物还含有丰富的维生素B，虽然过量吃豆子可能会放屁，但少吃多餐，慢慢是进食，逐渐是增加食用量，是食用后再服用一些消化酶就没事了。

　　2、准妈妈应该食一些西瓜、茶水、绿豆汤、雪糕、豆浆等会容易羊水减少的食物。以黄瓜、西红柿等甜度低的果蔬来代替。在出汗多的时候，要适当喝些淡盐水或咸蛋汤等。

　　3、注意调整饮食结构,要注意多吃新鲜蔬菜,补充各种维生素,不应单纯吃清淡类食品,应荤素结合,要吃饱吃杂,多饮水,保持体内营养平衡,这样才能增强机体免疫力。

　　4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中的钙、镁、钾，这些矿物质能使人的心情感到放松，缓解情绪的波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含是有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量的出血的重要物质之一。