连小孩都抢着吃的超级绿粉蒜香沙司做法步骤

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西兰花头（1/2）、羽衣甘蓝叶、去杆（8-10片）、大蒜（3-5）、香叶（40克）、罗勒（40克）、核桃（200克）

辅料:

橄榄油或坚果油（80毫克）、柠檬汁（2个份量）、海盐（1/2茶匙）

做法步骤：

1、将西兰花切成小块，然后将所有原料放入搅拌机中搅拌，先不放核桃。

2、加入核桃仁，再搅拌30秒或直至均匀。

3、放入带盖晚上癫痫发作怎么急救?的罐子中，可在冰箱保存10天。

4、核桃仁也可以更换为葵花籽或者其它，或者不放。

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可癫痫病都有哪些诱因与洋葱、莴笋、武昌鱼搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量(卡路里)205千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

罗勒的热量(卡路里)342千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；

核桃的热量(卡路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与百合、水芹菜、锁阳搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；