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最正宗韭菜炒蛋的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

韭菜(50克)、鸡蛋(4只)

做法步骤:成都什么医院能根治癫痫

1、韭菜洗好切成长段。

2、蛋加入几滴白酒,3克盐打散待用。

3、热锅倒入色拉油,倒入打散的蛋,翻炒2分钟。

4、将炒好河南治疗癫痫病医院那家好的蛋盛出,锅里再加一点点油,放入韭菜翻炒1分钟,倒几滴白酒,倒入炒好的鸡蛋,翻炒2下,倒一点点水,烧开后盛出装盘。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱南昌到哪治疗癫痫病和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、豆腐、猪肉搭配;与牛肉、蒜薹、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)1癫痫病手术呀多少钱43千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、基围虾、牡蛎 搭配;与田鸡、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;