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鹌鹑蛋烧鸡翅根最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:芹菜养生网 阅读:185次

主料:

鸡翅根(8个)、鹌鹑蛋(300克)

辅料:

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生姜(1块)、红烧汁(一勺)、小葱(2根)、干红椒(4个)、青椒(一个)、干香菇(10个)、老干妈(一勺)

做法步骤:

1、准备好所需要的材料。

2、鸡翅提癫痫病因前泡去血水,洗好后再焯水去异味。

3、干香菇泡发,鹌鹑蛋煮好去壳,其它材料备好。

4、把鸡翅根、鹌鹑蛋、干香菇、姜片、小葱、老干妈放入自动锅中。

5、加上红烧汁、十三香和500ML清水后盖上锅盖。河北小孩癫痫医院

6、自动锅选择“收汁”红烧肉菜单,时间58分钟,其实到35分的时候肉就炖好了。

7、收汁的时候放入青椒片。

8、加小葱段和盐炒均匀提味即可。

9、成品,下饭很好。

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鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

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