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如何选择自行车 如何选择适合自己的自行车 运动常识

时间:2021-11-22 来源:芹菜养生网 阅读:185次

  想要更轻松的进行自行车运动,就要拥有一辆合适自己的自行车。买自行车就像平常买衣服一样,要适合场合及功能上的需求。今天就教大家如何选择自行车,并且介绍一些骑自行车的好处以及自行车减肥的方法。

  很多想通过自行车运动来健身的朋友们常苦恼于装备上的选择。下面就跟着小编来看看如何选择自行车吧。

  如何选择适合自己的自行车

  一、车架尺寸

  选购一台用来运动的自行车,首先要注意的就是车架的大小是否适合骑乘者的身材。车架大小的测量,一般是以车架立管的长短作为标准,立管长的车架车身长度也越长。

  也可以坐在座垫上双脚踏在踏板一上牡丹江专业治疗癫痫病的医院一下放置,在下的腿可以自然垂下摆直,如此的高度可使脚在踩踏时能有余裕空间伸展。一般公路车的车架尺寸,以量产车架品牌多为每二公分一个尺寸,而高级纯手工车架品牌则为每一公分一个尺寸。以(大齿盘)中轴心至上管立管接头处中心,可从最小47公分逐渐大至62公分共8或16个尺寸。我们可以用跨下长×0.65=车架立管长度,上述公式来选择适合自己身高的公路车架尺寸。

  就越野车而言,是以中轴心到上管接头中心,是每二英寸1个尺寸,作为车架尺寸的大小间隔,可以从14英寸逐渐增到22英寸,一共是5个尺寸。

  由于登山越野车的尺寸间距较大,也就无法以精确的公式计算来测得适合骑乘者的车架尺寸,只能就身高来选用大致合适的车架骑乘。

  台湾通常以14、16、18英汕头治疗癫痫医院哪家好寸为主,适合骑乘者以身高为准,约为14英寸为155公分以下、16英寸者为155170公分、18英寸为170以上,至于180公分以上的朋友就要尽量寻找20英寸以上的单车了。

  二、龙头把手的尺寸

  选择自行车除了应注意车架尺寸是否适合身裁以外,另两项必须注意选择的就是龙头与把手的尺寸。龙头长度的测量一般是以手上臂与下臂成90度,手肘顶住坐垫前缘(坐垫杆应调至坐垫中央位置),此时中指尖距离把手后缘应为三指幅至三指幅半的距离,

  如果车架的尺寸适合你的身材的话,那么通长所使用的龙头长度可以在11至13公分之间来选择。

  以公路车而言把手宽度的选择则是将把手顶住肩膀,把手的两端应位于上臂武汉哪家医院做癫痫好与肩膀连接处的手臂中央。把手的尺寸一般国人男性多使用把手外缘42至45公分(每一公分一个尺寸)。

  若是经测量的适当尺寸为42公分,建议可采用大一号43公分的把手,如此可以增加平路冲刺或上坡时站立摆车加速的力量,同时又可兼顾姿势的低风阻特性。

  登山越野车为了增加骑乘的操控性能把手宽度远宽于公路车,宽度多以56公分及58公分两种尺寸为主,用在下坡赛专用的把手则宽度在63公分以上。

  三、车架材质

  车架是自行车的灵魂,好的自行车架必须符合重量轻、强度够、刚性高三个条件。作为自行车运动的车种当然是重量越轻越好,如此才越省力骑得越快;强度够是指车架在高强度的骑乘之下不会有断裂弯曲的安吃癫痫药对身体会有什么副作用全顾虑;刚性高是指车架要够硬。

  有时候一台刚性差的车架也许没有安全顾虑,但是骑起来车架力量传导过差,使得骑乘者踩踏起来有车子拖重的感觉,即使是够轻、够强的车架但刚性过差这仍究是一台不合格的运动自行车。

  在市售的车种中,能符合上述好车架标准的车架材质有铝合金、碳纤维、钛合金及合金钢材四种。

  铝合金

  铝合金的骑乘质感属于灵敏轻巧、高刚性,但同时也传达了地面每一丁点的振动反应,而略为牺牲了舒适性。

  碳纤维

  碳纤维的特性是较具弹性、骑乘感稳定、长途巡航持续感佳、舒适性高。