肠胃不好经常胀气是什么原因？肠胃胀气缓解方法介绍[图] -

胃胀气是一种比较常见的胃部症状，很多人可能都有过胃胀气的经历，有的人是慢性的胃病导致的，有的人是急性的胃病导致的，所以我们要在出现一些急性症状的时候就及时调理，不然可能会诱发更严重的胃病。那么，一般肠胃不好经常胀气是什么原因？ 北京军海癫痫病医院

缓解肠胃胀气的方法只能说平时记得预防，养成好的饮食习惯，每天定时定量用餐，如果肠胃经常出现这样的情况，可以采用少食多餐的方法，注意营养的摄取，尽量少吃一些产气的食物，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，避免吃到空气，还能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物尽量不要吃。想要暂时缓解长期的症状，可以喝一些粥或者汤。

可能很多人会奇怪，肠胃问题和心情怎么会有关系，可是人的情绪确实和人体健康有密切的关系，特别是肠胃，当人有一个好的心情时，食欲也会变好很多，记住这样一句话，想要有好的身体，首先要有好的心态，懂得如何让自己放松。

如果肠胃胀气一直无法缓解，请及时去医院检查，以免是其他疾病引起的胀气，如果有时及时治疗，不过应该是没有什么大问题的，平时注意生活习惯就可以了。

肠胃胀气其实是非常常见的，出现胃胀气的原因可能有很多种，一般常见的就是可能是吃东西的时候吃得比较快，然后就会吃进去大量的空气，从而导致肠胃胀气；还可能是本身肠胃就不太好，容易出现消化不良的人就更加容易出现肠胃胀气；还有可能进食了乳制品，无法快速消化和吸收导致的；或者是吃了一些容易产气的食物，比如豆子、桃子、红薯和土豆等。

1、控食

注意自己的饮食，控制饮食习惯。既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

2、助消化的食物

经常食用一些易于消化的食物，。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、适当揉摩

进行按摩，适当的按摩有利于健康。按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

4、助消化的药物

适当吃一些助消化的药物，效果也是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

适当的进行运动，合理的运动有利于健康。俗话说"饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

以上就是缓解胃胀气的几个方法，如果已经被胃胀气所困扰，就不放试试这些方法，只有呵护好自己的胃，才能有更加健康的生活。