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发布时间：2022-06-09 12:51:18 来源:芹菜养生网
材料：燕窝10克，红枣、枸杞、冰糖适量。 北京军海癫痫病医院
1、将燕窝放在清水中浸泡，期间可以多换几次水。
2、浸泡约3小时左右，清除燕窝中的杂质。
3、然后将泡好的燕窝放入炖盅。
4、加入适量清水，大火煮沸。
5、然后改小火煮20分钟左右。
6、加入红枣、枸杞等，续煮10-15分钟。
7、最好放入冰糖搅至溶化即成。
