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山药和什么一起吃最好,山药怎么做好吃

时间:2021-12-25 来源:芹菜养生网 阅读:185次

枸杞性温,山药性平,都具有滋补的作用,适合天气寒凉的时候一起食用,搭配一些小米还有健脾养胃的作用。

材料:水发小米120克,山药200克,枸杞50克,调料盐2克

做法:

1、洗净去皮的山药切成厚块,再切条贵阳癫痫病专业医院,然后切成丁。

2、砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗好的小米,放入山药丁,搅拌匀。

3、盖上盖,用小火煮30分钟,至食材熟透。

4、揭开盖,放入枸杞和适量盐,用勺搅拌片刻,使其入味,盛粥装碗即可。

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红豆也是一种常见的富含淀粉的食物,有利水渗湿的作用,搭配山羊一起食用可以补充猪狗的供能物质,为日常生活提供足够的能量。

材料:红豆一把,山药1根,燕麦片适量,薏米一把。

做法:

北京颠医院大全1、将红豆、薏米清洗干净,清水浸泡4个小时。

2、红豆和薏米放到砂锅中,加水盖盖,中火进行加热。

3、锅中水煮开,再煮2到3分钟,关火,不开盖,焖30分钟。

4、山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎一些。 哈尔滨癫痫病治疗哪个医院好>

5、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮。

6、煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟即可。

7、吃的时候放一点点红糖。