早上空腹吃苹果好吗?

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因此，对于普通健康人，早上空腹吃苹果如果没有不适，一般问题不大。但不建议长期这么吃，毕竟早上空腹时各种酸、冷刺激对肠胃还是有一定影响。建议这么吃苹果：

1、胃肠道不大好的人，不建议空腹吃苹果，早上可以喝点热粥之类的。

2、虽然削皮不一定能阻止农药的残留，但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果，最好削皮。

3、建议最好把苹果作为早上的加餐，这意味着，您早上需要按时吃饭。

4、如果非要早上空腹吃个苹果，记得吃点早餐，即使只是一个菜肉包、一碗燕麦粥、一根玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。