老年人养生 老年人总呛水根源或是腔梗 老年人养生 老人这样过夏天更健康

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　　泡点菊花荷叶茶

　　夏季老年人的消化功能普遍减退，不思饮食。老年人的食物宜温软易消化，清淡而富有营养，适当吃些新鲜蔬菜水果，及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时，可泡些菊花、荷叶茶来消著，有高血压患者尤其适合。

　　中午开会空调老年人的居室，应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温，合理的关闭门窗，通风换气，忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低，应打开门窗，中午室外气温高，应关闭门窗启动电风扇、空调等。老年人的衣着宜选纯棉、麻、丝等织品，便于吸汗散热。但不宜长期用电风扇和空调，避免直吹导致肌肉、肩膀酸痛。

　　老年人养生 老年人总呛水根源或是腔梗

　　喝水呛着是再常见不过的事了，有时候注意力不集中，边喝水边和人说话，不留神就会呛到水。但是南京市中医院耳鼻喉科主任彭郑坚提醒，如果频率特别高，喝水时又没有做其他事，尤其是老年人就要警惕是否存在腔梗。

　　吞咽功能主要和软腭吞咽功能协调有关，受神经中枢控制，因此如果经常没有原因的喝水被呛，老年人就要警惕是否存在腔梗。不过彭郑坚介绍，对于腔梗也不需要过度紧张，腔梗不等同于脑梗，是极细微的小血管闭塞，症状比较轻。只是需要及早查出，积极干预治疗，防止病情进一步加重。