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缺乏维生素B12有哪些表现?注意身体出现的这9种异常

维生素B12是制造红细胞所必需的,并且对于神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。维生素B12缺乏症的最初症状包括头晕和疲劳。如果不及时治疗,维生素B12缺乏症会导致贫血恶化,神经系统受损和其他健康问题。北京军海癫痫病医院

1、手脚刺痛

维生素B12缺乏症的另一个预警信号是手脚刺痛,类似于针刺的感觉。像大多数维生素B12缺乏症的症状一样,这是红细胞中氧气过少的结果。

2、皮肤苍白

维生素B12缺乏的一个症状是皮肤苍白。血液中氧气的缺乏会影响皮肤的颜色,有些情况下也可能会出现黄色的皮肤,这是因为如果红细胞变得脆弱容易破裂,会释放出引起黄疸的胆红素。

3、头晕

无故感到头晕可能是维生素B12缺乏的预警信号。导致头晕的因素有很多,维生素B12缺乏症通常被忽略。如果排除了其他的因素,补充维生素B12可能会改善头晕的症状。

4、焦虑

维生素B12对于心理健康至关重要,体内维生素B12不足的人会出现不同程度的焦虑和抑郁等症状。如果不及时治疗,焦虑和抑郁也会造成很多健康问题。

5、疲劳

维生素B12缺乏的最初迹象之一是经常感到疲劳,这种疲劳是精神上和身体上的疲劳。如果每天晚上都有充足的睡眠,白天还是感到疲劳,昏昏欲睡,则可能是维生素B12缺乏的原因,因为红细胞中的氧气过少也会导致疲劳。肌肉疲劳的原因有很多,比如过度锻炼或一些疾病等。很多人不知道的是,维生素B12缺乏症也会导致肌肉疲劳。这种必需营养素过少会限制到达红血球的氧气量,从而在一定程度上影响肌肉力量,会使肌肉有疲劳感。

6、健忘

每个人都有忘事的时候。但是当健忘成为常态时,是时候该去进行血液检查了,这可能表明B12缺乏症。

7、口腔问题

缺乏维生素B12也会导致口腔问题。维生素B12会影响消化酶的分泌,影响消化,维生素B12不足容易引起口臭。缺乏维生素B12还会影响口腔细胞的产生,可能会导致口腔溃疡。

8、视力问题

有时维生素B12缺乏症患者可能还会出现视力问题,包括视力模糊和复视。视神经病变虽然很少见,但却是B12缺乏症的严重并发症,使视神经变得脆弱,有时会导致中央视力丧失。

9、体重减轻

维生素B12缺乏症可能导致体重减轻。体内缺乏维生素B12可能会导致口腔问题,也会导致食欲不振,从而影响体重。

维生素B12缺乏症是比较常见的。维生素B12是确保红细胞,脑功能和神经组织保持健康所必需的。如果不及时治疗,维生素B12缺乏会导致神经系统的进行性损害,尤其是大脑和脊髓外部的神经。维生素B12可以通过奶制品,肉和鸡蛋来补充。

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