【怀孕七个月失眠 】怀孕

有很多的孕妇在怀孕7月的情况下出現了失眠，那麼那样的一种状况，就另许多 怀孕的女士非常的担忧，担忧这一时间范围出現失眠，会影响小孩的生长发育，会导致早产儿的几率提升，因此想全方位了解一下有什么原因?下边的內容就作了实际的论述，你能来全方位了解一下。 北京军海癫痫病医院

失眠原因一、睡觉姿势不对。

伴随着胎宝宝的持续发展，准妈妈的腹部会越来越大，这便会使准妈妈在晚上睡觉找不着一个适合的睡觉姿势，来到怀孕七个月之后，许多 准妈妈刚开始出現失眠状况，这实际上是由于胎宝宝的净重被压迫来到孕妇的大静脉，阻拦了血液从脚部流返回心脏，使孕妇从梦中醒来。

小韵母亲建议睡眠质量不好的孕妈妈最好是选用孕妇左侧睡睡觉姿势，而且要定时执行互换睡觉姿势。假如感觉脚部腿抽筋或不舒服，能够将枕芯放到腿下或两腿正中间。还可以将折起来的褥子绒毯垫在背下来缓解腹部工作压力。

失眠原因二、孕妇钙的缺失 女士在怀孕期间，人体会需要比平常人大量的钙。

由于胎宝宝的发展生长发育也是需要钙的。假如准妈妈常常会失眠多梦，这实际上是人体在暗示着你需要补钙补锌了。由于身体钙的缺失后会导致神经兴奋进而使孕妈难以入睡。

因而，准妈妈从第十六星期过后，应当在医师的具体指导下补钙补锌、铁药物。 此外平常应当多吃一些含钙高的食物，比如奶、蛋白质食物、蛋类食品这些。

失眠原因三：生长激素产生变化 准妈妈的内心和精神都是比没怀孕时更为比较敏感，能承担的工作压力也会减少。

因此在怀孕期间，心态一般不容易很平稳，并有可能出現抑郁症、失眠等病症。从医药学上而言，这类心态的转变多是因为身体雌性激素和黄体生成素产生变化。

因而，建议有这类状况的准妈妈最好看一些相关怀孕和孕妇分娩等层面的书本，当自身的人体产生变化时，不必文过饰非，要看医生开展科学研究查验剖析。此外要自身有目的的管理自己的性子。

失眠原因四：有心思

怀孕期间妈妈们本就比较敏感，脾气暴躁。一点点小事也会放在心上想好长时间。因此请维持开心的情绪。有不高兴一定要立即给亲人说出来。平常感觉无趣时能够做个手工制作，看书，让自身的日常生活丰富多彩起來。

怀孕7月是非常关键的一个阶段，在那样的一段時间内，出現了失眠之后，许多 的女士很担忧，以上內容就全方位干了详细介绍，针对许多 出現失眠的一些女士，能够全方位掌握是啥原因导致的?随后根据恰当的一种治疗方法，尽早的让自身失眠获得改进。

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