想要减肥塑身，这5种美食看着低脂，实则让你越吃越胖！_美食菜谱_

天气逐渐变热，很多人都换上了薄薄的衣衫，身材顿时就显露出来，这时候大家纷纷开始了减肥塑身计划，想要拥有好身材，不仅在于运动，更要注重饮食，下面这5种美食，看上去低脂低卡，其实吃多了更容易长胖哦！北京军海癫痫病医院

第一：拔丝地瓜

拔丝地瓜的食材特别简单，主要是由白糖和地瓜组成。很多减肥的朋友，都喜欢做一些水煮地瓜或者是拔丝地瓜吃。但是大家不知道的是，像这种甜口味的拔丝地瓜，很容易就会增加人的食衣。所以在三月份想要减肥的朋友，一定要尽量避免吃这种拔丝地瓜这类的甜食哦！

第二：酸菜

酸菜是东北的一道名菜，很多东北的朋友如果在饭桌上不吃一包酸菜的话，就很难下饭的。酸菜虽然看上去是腌南宁治癫痫病的医院有那些制的蔬菜没有任何的油脂，像这种重口味的酸味食品，能大大地开发我们的味蕾。酸菜吃的多，自然我们平时所吃的面食也比较多啦！这些面食很容易就能转化为脂肪，这就是我们为什么不吃肉类反而会长胖的原因了。

第三：素食火锅

很多正在减肥的朋友，都会选择吃一些素食火锅。一直认为吃了这些素食的火锅，就不会长胖了吧？像素食火锅里常见的鱼豆腐、甜不辣以及蟹棒，都是由面食制作而成的。火锅的味道比较可口一些，自然在吃的时候就管不住自己的嘴了。吃的越多，而运动量越少。这样就容易长胖啦。

第四：红烧茄子

都知道茄子里面含有特殊的海绵结构，正是因为这种特殊的结构我们在炒茄子的时候需要放入很多食用油啦。食用油的量一旦增北京哪里能治疗癫痫啊多，这样我们的体重肯定会直线上升啦！所以大家想要减肥的话，一定要少吃这类的红烧茄子哦。

第五：瓜子

很多朋友为了避免吃那些甜食，而会买一些瓜子来解馋。大家不知道的是，像花生、瓜子以及干果之类的小零食，是属于高油脂的食物。想要减肥的话，一定要记得少吃瓜子以及花生之类的零食哦。