【健康养生】7款春季养生粥看看哪一款最适合你

　　是百病多发季节，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。文中推出的简便易做粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日食品。北京军海癫痫病医院

　　材料：粳米，韭菜同煮作粥；作早、晚随量食用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。

　　材料：山药，粳米；作早、晚餐用；山药味甘平，是一促性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。

　　材料：红枣，粳米；作早、晚温热食用；红枣具有良好的补益作用，尤其是其性平和，能养血安神；而且红枣粥对美郑州癫痫医院容护肤也是大有益处的。

　　材料：菊花、粳米、冰糖；作早、晚食用；在《神农本草经》中把它列为上品，其性味甘苦而凉，具有疏散热、宣通肺气、平肝明目的作用。

　　材料：枸杞，粳米武汉中际癫痫医院怎么样 治过才知道；作早、晚餐食用；枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。

　　材料：粳米，胡萝卜；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保护眼睛和皮肤。平素脾虚泄泻者慎用。